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Questions fréquentes: Kundalini Yoga & Méthode Wim Hof

► Prendre rdv

Pourquoi faire un atelier fondamental Méthode Wim Hof

  • C'est un atelier compact qui permet d'avoir une expérience forte et accessible à la fois
  • Vous saurez si cette pratique vous correspond ! C'est rare de sortir avec un avis mitigé...
  • Vous aurez toutes les bases pour pratiquer ensuite à la maison de manière sécurisée !
  • Vous aurez un effet pendant environ une semaine et prolongé si vous pratiquez.
  • Les effets sont variés: "je dors mieux", "j'ai perdu du poids", "je retrouve l'appétit", "mes performances sportives se sont améliorées", "j'ai moins froid", "mes périodes dépressives sont de plus en plus rares", "j'ai plus de motivation au quotidien", etc.

La Méthode Wim Hof, c'est pour tout le monde ?

L' atelier fondamental est adapté pour toute personne en bonne santé.

Il existe plusieurs contre-indications:

  • Cas d'épilepsie,
  • Asthme sévère,
  • Problèmes cardio-vasculaires importants,
  • En cas de grossesse.

Je préconise d'écouter son corps à tout moment, et surtout de ne pas forcer.

Il est important de demander un avis médical en cas de doute.

Une décharge de responsabilité est demandée avant l'atelier.

Le Kundalini yoga, en quoi c'est différent du yoga ?

Le Kundalini yoga est une forme de yoga qui combine les outils du son, des angles et du souffle et travaille ainsi sur les plans physique, émotionnel et spirituel.

Le yoga le plus connu est le hatha yoga. Présenté comme une technologie très précise, le Kundalini yoga est une forme assez proche des origines du Hatha yoga, avant les adaptations à la culture occidentale.

  • C'est un yoga comportant de nombreuses postures, souvent dynamiques et parfois challengeantes,
  • Le chant de mantra est présent et apporte de nombreux bienfaits avec la pratique,
  • Un ensemble de nombreuses méditations avec des pranayama très puissants,
  • Une relaxation bien méritée, parfois accompagné de Gong.

Le mieux est de venir essayer pour voir si ça vous correspond !

Quels sont mes tarifs ?

Ma grille tarifaire est la suivante :

  • Atelier fondamental Mthode Wim Hof (3h) : 88 €
  • Cours de yoga hebdo (1h15): 15 € (carte possible)
  • Atelier team building : sur devis
  • Coaching individuel (1h): 70 €
  • Soin individuel (1h): 70 €

Pourquoi j'hésite à vous appeler ?

  • Nous sommes des créatures d'habitude. Cela rend tous les changements et les transitions difficiles.
  • J'espère que mon site internet peut répondre à vos interrogations. Toutefois, le contact humain est souvent plus simple, n'hésitez pas, nous prenons 10 minutes pour voir si nous sommes sur la même longueur d'onde.
  • Ensuite, le mieux est d'essayer et vous faire une idée concrète de ces expériences. C'est le plus simple pour se rendre compte !
  • Si vous voulez voir évoluer des choses dans votre vie, il y a besoin de nouveaux ingrédients, venez goûter...
  • Il y a plusieurs formats d'accompagnement: atelier ponctuels, cours hebdo ou coaching personnel. Choisissez ce qui vous convient !

Combien de temps faudra-t-il pour se sentir mieux ?

  • Dès la première séance, vous devriez ressentir un effet stimulant,
  • Ensuite, tout dépend de votre engagement et de votre régularité dans les séances et les pratiques proposées.
  • Si vous venez chaque semaine, vous pourrez commencer à vous sentir bien dès le premier mois et au bout de quelques mois, vous n’aurez plus besoin de venir me voir.
  • C’est comme pour la musique, plus vous êtes engagé et régulier, plus vous obtiendrez des résultats visibles et durables.